Srijeda, 27. Januara, 2021
Ezoterija.Info
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Mudrost
    • Ljubav
    • Na rubu znanosti
    • Misterije
    • Showbiz
  • Savjeti
  • Zdravlje
    • Psihologija
  • Horoskop
  • Astrologija
  • Feng Shui
  • Vidovnjaci
No Result
View All Result
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Mudrost
    • Ljubav
    • Na rubu znanosti
    • Misterije
    • Showbiz
  • Savjeti
  • Zdravlje
    • Psihologija
  • Horoskop
  • Astrologija
  • Feng Shui
  • Vidovnjaci
No Result
View All Result
Ezoterija.Info
Home Savjeti

Podignite noge ovako 10 minuta dnevno i rezultat će vas iznenaditi!

byEzoterija Info
03/29/2020
uSavjeti
0
Podignite noge ovako 10 minuta dnevno i rezultat će vas iznenaditi!

Možda će vam se učiniti da jeova vežbaneobična, ali nemojte misliti da je to neka glupa izmišljotina, jer je ona vrlo korisna za vaše zdravlje.

Ovo nije obična vežba, već prava terapija. Slična je jogi, čiji je cilj da uspostavi vezu između tela i duha, a takođe je veoma korisna i za cirkulaciju.

Related posts

PRIJE SPAVANJA UVIJEK POJEDITE BANANU, A EVO I ZAŠTO

PRIJE SPAVANJA UVIJEK POJEDITE BANANU, A EVO I ZAŠTO

01/26/2021
Najbolji period za ljubav u 2019. godini: Precizna prognoza za svaki znak!

Svi srećni ljudi se pridržavaju principa 80/20!

01/25/2021

Nemojte se plašiti da isprobate nešto novo. Ova vežba neće uticati na vašu figuru, niti će učiniti vaše noge lepšim, ali će vam pomoći da se bolje osećate i fizički i psihički, što je takođe veoma važno.

5 korisnih efekata ove vežbe

♦ Smanjuje otok u nogama
♦ Otklanja sindrom umornih nogu
♦ Poboljšava varenje
♦ Opušta nervni sistem
♦ Doprinosi psihičkom miru

Izvođenje vežbe:

Pronađite mirno mesto i izdvojte 10 minuta koje ćete posvetiti sebi. Potrebno je da obezbedite uslove koji će vam omogućiti da zatvorite oči i odmorite se. Ako u isto vreme budete pričali telefonom ili čitali poruke, nećete postići isti efekat.

♦ Lezite na leđa, butine bi trebalo da budu 15-50 cm udaljene od zida. Savijte noge u kolenima i oslonite se petama uz zid. Ukoliko se butine nalaze pod pravim uglom u odnosu na leđa, tada će zadnjica biti na ispravnom rastojanju od zida.

♦ Ispravite noge i oslonite se na zid čitavom površinom stopala. Ne savijajte noge u kolenima i opustite ih.

♦ Stavite jastuk pod glavu (ili leđa). Trebalo bi da vam bude jako udobno. Zatvorite oči i dišite. Stavite jedan dlan na stomak, a drugi na srce.

♦ Budite svesni svog disanja. Udišite brojeći do 2, a izdišite brojeći do 4. Zadržite se u ovom položaju 10 minuta zatvorenih očiju. Dišite i opustite se.

Ova vežba nas uvodi u stanje meditacije iako toga nismo ni svesni. Osetićemo kako naše telo i um zaranjaju u mir i dostižu harmoniju.

Vremenom, kako budete praktikovali ovu vežbu, primetićete kako od nje imate sve veće blagodeti.

Stoga, nemojte čekati i počnite već danas! Napravite korak ka zdravijem životu!

Izvor: uspesnazena

Prethodna vijest

Saznajte kako se svaki horoskopski znak ponaša u karantinu

Sledeća vijest

Mars u Vodenjaku od 30.03. do 13.05. – Očekujte neočekivano!

Sledeća vijest
Mars u Vodenjaku od 30.03. do 13.05. – Očekujte neočekivano!

Mars u Vodenjaku od 30.03. do 13.05. – Očekujte neočekivano!

Preporučujemo

NJIMA SVE PRIČAJU I TRAŽE SAVJET: OVI HOROSKOPSKI ZNACI SU PRAVI MAMINI SINOVI I MAZE

NJIMA SVE PRIČAJU I TRAŽE SAVJET: OVI HOROSKOPSKI ZNACI SU PRAVI MAMINI SINOVI I MAZE

prije 9 mjeseci
Slijepi muškarac i njegov najbolji prijatelj bez ruku posadili su preko 10.000 stabala u Kini

Slijepi muškarac i njegov najbolji prijatelj bez ruku posadili su preko 10.000 stabala u Kini

prije 2 godine
TE STRAŠNE NOĆNE MORE!

TE STRAŠNE NOĆNE MORE!

prije 1 godina
4 suptilna trika kako da ga navedete da vas pozove na dejt

4 suptilna trika kako da ga navedete da vas pozove na dejt

prije 2 godine

BROWSE BY TOPICS

brakbudućnostcitaticrna magijadnevni horoskopdomenergijafacebookfeng shuifeng šuihoroskopkarmakeltski horoskopkilogramiliceljepotaljubavmagijamajmesecmolitvamuškarcinapitaknarodna verovanjanesrećanovacodjećaovanrakraspoloženjerazvodsekssnovispavanjesrećasudbinasvadjavagavezazdravljezenaznakoviČIŠĆENJEčajživot

[email protected]

Vajara Đoke Jovanovića bb, Beograd

Sve informacije na portalu ezoterija.info nisu zamena za lekarski pregled niti su preporuka za određeni program lečenja. Cilj portala ezoterija.info je da nadopuni vaša znanja o različitim metodama alternativne medicine. Pre primene bilo čega što pročitate na našem portalu, prethodno se posavetujte sa svojim lekarom.
Portal ezoterija.info se ograđuje od sadržaja marketinških poruka naših komintenata.

Follow us on social media:

Kategorije

  • Astrologija
  • Feng Shui
  • Horoskop
  • Ljubav
  • Misterije
  • Mudrost
  • Na rubu znanosti
  • Ostalo
  • Psihologija
  • Savjeti
  • Showbiz
  • Vidovnjaci
  • Zabava
  • Zanimljivosti
  • Zdravlje

Najnoviji članci

PRIJE SPAVANJA UVIJEK POJEDITE BANANU, A EVO I ZAŠTO

PRIJE SPAVANJA UVIJEK POJEDITE BANANU, A EVO I ZAŠTO

01/26/2021
EVO ZBOG ČEGA TREBA PITI TOPLU VODU

EVO ZBOG ČEGA TREBA PITI TOPLU VODU

01/26/2021
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

No Result
View All Result
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Mudrost
    • Ljubav
    • Na rubu znanosti
    • Misterije
    • Showbiz
  • Savjeti
  • Zdravlje
    • Psihologija
  • Horoskop
  • Astrologija
  • Feng Shui
  • Vidovnjaci