Ponedjeljak, 18. Januara, 2021
Ezoterija.Info
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Mudrost
    • Ljubav
    • Na rubu znanosti
    • Misterije
    • Showbiz
  • Savjeti
  • Zdravlje
    • Psihologija
  • Horoskop
  • Astrologija
  • Feng Shui
  • Vidovnjaci
No Result
View All Result
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Mudrost
    • Ljubav
    • Na rubu znanosti
    • Misterije
    • Showbiz
  • Savjeti
  • Zdravlje
    • Psihologija
  • Horoskop
  • Astrologija
  • Feng Shui
  • Vidovnjaci
No Result
View All Result
Ezoterija.Info
Home Savjeti

Ovo je rutina kojoj Emili Ratajkovski može da zahvali za svoju figuru i savršen igled!

byEzoterija Info
09/06/2020
uSavjeti
0
Ovo je rutina kojoj Emili Ratajkovski može da zahvali za svoju figuru i savršen igled!
Što god da obuče, kako god da se namesti i uhvati je oko kamere, Emili Ratajkovski izgleda savršeno. A, evo kako to potiže.
Ovaj 29-godišnji model može se pohvaliti besprekornom linijom, ali i savršenim tenom koji doslovno blista.
No, osim očito izvrsne genetike, zasluge za ovakav izgled može se pripisati i načinu života koji Emili vodi – ishrani i fizičkoj aktivnosti kojima doprinosi odličnoj formi.
Šta jede Emili Ratajkovski?
Emili dan započinje njenim uobičajenim doručkom, koji se sastoji od crne kafe i peciva ili kafe i tosta, granola musli ili jednostavno – jogurta.
Nakon doručka u kome unese nešto ugljenih hidrata, Emili za ručak bira kvalitetan komad mesa i neko zeleno povrće. Po potrebi ističe, da se počasti i sendvičem, ali je meso i povrće neizostavan deo ovog obroka.
Hoće li pojesti desert? Kaže da hoće, ali vrlo retko i uvek će prednost dati što manjim komadima, koji će biti dovoljni za zadovoljiti želju sa slatkim, a bez štetnih posledica.
U svojim objavama na društvenim mrežama Emili ističe da voli da ima kontrolu nad obrocima koje jede i da često kuva kod kuće upravo radi želje da spreči preteran unos ili nezdrave namirnice.
Međuobrok za kojim će posegnuti Emili Ratajkovski najčešće je neki smuti od svežeg voća i povrća, a najdraži sastojci za ovaj smuti su joj je kurkuma i sok od cvekle. Kurkuma kao prirodni antioksidans pomaže u izbacivanju toksina, a cvekla je bogata vlaknima, mineralima i vitaminima koji doprinose probavnom sistemu, metabolizmu i zdravlju kože.
Večera je za Emili vreme za opuštanje, pa ga ili provodi s prijateljima ili u miru svog doma. Ovo je vreme kad će rado pojesti suši, ali i neke druge azijske specijalitete, pokušavajući pritom da ograniči unos soli i nezdravih namirnica.

View this post on Instagram

Gonna start dressing like this around the house

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on May 9, 2020 at 7:02am PDT

“Volim da jedem uravnoteženo kako bih imala energije za sve aktivnosti koje imam u toku dana, ali i kako bih održavala svoje zdravlje. Smatram da su ravnoteža i kontrola porcija najvažniji faktori u održavanju forme. Osim toga, ako se držite ta dva pravila i na treningu – nećete imati previše posla!”, zaključila je lepotica.
Kako vežba Emili Ratajkovski?
Aktivnosti koje ističe kao najdraže su planinarenje i joga. “Nisam osoba za teretanu, a i u blizini stana imam jedan dobar joga studio, pa odem na časove joge. Osim toga, u slobodno vreme volim da planinarim, pa su to aktivnosti kojima se najčešće bavim”, navela je.
Dok god jedete raznoliko, ali u kontroliranim količinama i redovno ste fizički aktivni, problema s održavanjem forme ne biste smeli da imate. Najdraža i najbolja ishrana je upravo ona koja vam donosi rezultate, a koja vam ipak dozvoljava da pojedete komad poslastice ili omiljeno pecivo za doručak, kako biste održavali dobro i mentalno i fizičko zdravlje.

View this post on Instagram

Custom @inamoratawoman x @christyrillingstudio for @vanityfair

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Feb 10, 2020 at 8:52am PST

Related posts

SAVJETI ZA VEĆI PRILIV NOVCA: NEĆETE IH MOĆI IZBACITI IZ GLAVE!

Trik “100 koverti”: Uštedite 5000 evra za godinu dana!

01/17/2021
Astro: U kojim znakovima se rađaju najveći empati, a u kojima najintuitivniji ljudi?

Kako se zaštititi od loše karme?

01/09/2021
Planinarite, plešite, plivajte, šetajte, vežbajte jogu ili idite na fitnes – odaberite aktivnost koja će vam biti zabavna i u kojoj ćete uživati i uključite je u redovne nedeljne aktivnosti i one će vam postati svakodnevica i navika bez koje nećete moći da zamislite život. U tome je tajna, da to zavolite, tvrdi Emili.
Prethodna vijest

NE ZATVARATE VRATA OD SOBE PRIJE SPAVANJA, OVA NAVIKA VAM MOŽE SPASITI ŽIVOT

Sledeća vijest

13 razloga zašto neki ljudi imaju više sreće u životu od drugih

Sledeća vijest
14 pravila za spokojan i lep život: Nemojte da lažete, pomozite, molite se za svakog živog stvora na planeti!

13 razloga zašto neki ljudi imaju više sreće u životu od drugih

Preporučujemo

MJESEC, SUNCE ILI ZVIJEZDE? IZABERITE I OTKRIJTE VAŽNU PORUKU

MJESEC, SUNCE ILI ZVIJEZDE? IZABERITE I OTKRIJTE VAŽNU PORUKU

prije 1 godina
5 pokazatelja da ste u ozbiljno toksičnoj vezi

5 pokazatelja da ste u ozbiljno toksičnoj vezi

prije 1 godina
100 stvari kojih se svaka žena treba riješiti do kraja godine!

100 stvari kojih se svaka žena treba riješiti do kraja godine!

prije 2 godine
David Icke o pandemiji koronavirusa: Elita pokušava stvoriti društvo “Igara gladi” (VIDEO)

David Icke o pandemiji koronavirusa: Elita pokušava stvoriti društvo “Igara gladi” (VIDEO)

prije 9 mjeseci

BROWSE BY TOPICS

brakbudućnostcitatidnevni horoskopdomenergijafacebookfeng shuifeng šuigatanjehoroskopkarmakeltski horoskopkilogramiliceljepotaljubavmagijamajmesecmolitvamuškarcinapitaknarodna verovanjanesrećanovacodjećaovanrakraspoloženjerazvodsekssnovispavanjesrećasudbinasvadjavagavezazdravljezenaznakoviČIŠĆENJEčajživot

[email protected]

Vajara Đoke Jovanovića bb, Beograd

Sve informacije na portalu ezoterija.info nisu zamena za lekarski pregled niti su preporuka za određeni program lečenja. Cilj portala ezoterija.info je da nadopuni vaša znanja o različitim metodama alternativne medicine. Pre primene bilo čega što pročitate na našem portalu, prethodno se posavetujte sa svojim lekarom.
Portal ezoterija.info se ograđuje od sadržaja marketinških poruka naših komintenata.

Follow us on social media:

Kategorije

  • Astrologija
  • Feng Shui
  • Horoskop
  • Ljubav
  • Misterije
  • Mudrost
  • Na rubu znanosti
  • Ostalo
  • Psihologija
  • Savjeti
  • Showbiz
  • Vidovnjaci
  • Zabava
  • Zanimljivosti
  • Zdravlje

Najnoviji članci

Astro: U kojim znakovima se rađaju najveći empati, a u kojima najintuitivniji ljudi?

Koji je vaš porok? Škorpija voli kocku, Bik ne može bez društvenih mreža…

01/17/2021
SAVJETI ZA VEĆI PRILIV NOVCA: NEĆETE IH MOĆI IZBACITI IZ GLAVE!

Trik “100 koverti”: Uštedite 5000 evra za godinu dana!

01/17/2021
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

No Result
View All Result
  • Zanimljivosti
    • Zabava
    • Mudrost
    • Ljubav
    • Na rubu znanosti
    • Misterije
    • Showbiz
  • Savjeti
  • Zdravlje
    • Psihologija
  • Horoskop
  • Astrologija
  • Feng Shui
  • Vidovnjaci